Tips bij griep
Tijdens de griepverschijnselen verdient het aanbeveling om veel en hete dranken te drinken zodat het lichaam gaat transpireren bovendien helpen ze om het slijm los te maken.. Voorbeelden van geschikte dranken zijn: hete thee van lindebloesem, gemberwortel, vlierbloesem, tijm, anijs, salie en hete, heldere bouillon. Geef geen koortsverlagende middelen (Paracetamol) bij griep, dat remt de afweer, Bij keelpijn kan men ook gorgelen met salie-of kamillethee of wikkels om de hals aanleggen met ui, zout of citroen, verse vruchtensappen en beperkt licht verteerbare voeding, de ontgiftende werking via de huid te stimuleren bijvoorbeeld stoombaden met kamille of uien, het gebruik van geraffineerde suiker kan beter vermeden worden, een heet bad of voetenbad voordat men onder de dekens gaat doet wonderen.
Vitamine C stimuleert het immuunsysteem door de productie van de natuurlijke virusdoder Interferon. Interferon is een natuurlijke proteïne dat in de cellen van het immuunsysteem wordt geproduceerd. Interferon is belangrijk voor het controleren en terugdringen van acute en chronische infecties. Vitamine C voorkomt de infectie niet altijd maar reduceert de symptomen en ondersteund het immuunsysteem. Neem 3000 tot 5000mg. vitamine C per dag.